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徒步毅行訓練

2018-04-19 0人評論 12974次瀏覽 分類•↟:主題拓展

活動主題•↟:

適用人群•↟:

專案時間•↟:

專案特色•↟:

世界上有很大一部分人喜歡刺激與挑戰•✘↟╃,這就造就了戶外極限運動的產生·✘◕╃。國內戶外極限運動目的地•✘↟╃,看看那些危險刺激的極限運動都在哪!挑戰身體極限•✘↟╃,感受無限刺激•✘↟╃,這就是極限運動帶給大家的樂趣•✘↟╃,一起去挑戰自我吧!

1•◕、團隊徒步

徒步(Hike)亦稱遠足•◕、行山或健行•✘↟╃,並不是通常意義上的散步•✘↟╃,徒步也是戶外運動中為典型和具特色的一種·✘◕╃。短距離徒步活動相對簡單•✘↟╃,不需要太講究技巧和裝備•✘↟╃,如果是長距離徒步應具備較好的戶外知識技巧及裝備·✘◕╃。團隊徒步經常被認為是親近大自然的一種活動·✘◕╃。

團隊徒步這個詞語早是指19世紀60年代在尼泊爾的遠足旅行•✘↟╃,從那以後團隊徒步就開始在世界各地流行了起來·✘◕╃。

團隊徒步和登山還是有區別的•✘↟╃,團隊徒步線路可長可短·✘◕╃。團隊徒步深受人們的喜愛•✘↟╃,其原因就在於沿途的自然風光和人文景觀•✘↟╃,另外•✘↟╃,一路上的奇花異草•◕、珍禽異獸也為團隊徒步增色不少·✘◕╃。團當然•✘↟╃,你的團隊徒步同伴也是快樂旅行的一個重要原因•✘↟╃,旅行能夠增進企業的團隊凝聚力·✘◕╃。

徒步物品

揹包•◕、帳篷•◕、睡袋•◕、防潮墊•◕、徒步鞋

選擇合腳的•◕、防滑的鞋子會讓你在山野行進過程中受益匪淺;如果沒有登山鞋•✘↟╃,那麼走山的時候•✘↟╃,至少十幾•✘↟╃,二十多門的軍用膠鞋應該被穿在你的腳上;當然•✘↟╃,也別忘了修剪好腳甲哦·✘◕╃。 不過•✘↟╃,公園類的景點山;呵呵•✘↟╃,波鞋和運動鞋應該足夠了·✘◕╃。

帽子•◕、手套•↟: 帽子的作用除了遮陽外•✘↟╃,還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量好像有相當大的比例都是從頭部散發掉的,氣溫低的時候尤其如此·✘◕╃。 手套的作用在亞熱帶的山野中的作用似乎作用還不算太大;不過再遠足走山時沒有帶上它•✘↟╃,相信會有機會讓你或多或少地想念它的.

太陽鏡•↟:在戶外徒步•✘↟╃,太陽鏡也是必不可少的·✘◕╃。可以遮擋所有讓眼睛不舒服的紫外線等強光•✘↟╃,太陽鏡的作用不僅遮陽•✘↟╃,還可以防風•✘↟╃,保護我們的眼睛•✘↟╃,因此選擇一幅舒適的運動眼鏡是很需要的·✘◕╃。比如國際品牌OAKLEY歐克力•◕、rudy露迪•◕、國內品牌OUTDO高特等運動眼鏡都是不錯的選擇·✘◕╃。

高音哨子•↟: 與同伴聯絡的有效工具•✘↟╃,前提是你懂得一些必要溝通的方式;比如如果求救•◕、詢問情況等·✘◕╃。倘若只知亂吹一氣•✘↟╃,那麼不要它也罷..

指南針•↟: 大霧或者迷路時•✘↟╃,去信任它也許比盲目的信任經驗更安全一些;除非你是真的有如同出色的獵人一樣的經驗·✘◕╃。另外一個前提是你知道怎麼使用它;軍用指南針也許應該是你的.


藥品•↟: 藿香正氣膠囊•◕、感冒藥•◕、紅黴素軟膏•◕、白藥粉劑•◕、白藥噴劑(活絡油)•◕、繃帶•◕、止血帶•◕、蛇藥•◕、酒精•◕、清涼油(風油精)•◕、個人特殊藥品等不一而足·✘◕╃。(根據不同等級要求和環境天數等而自己選帶) 去藥店向服務員去了解它們的功能吧•✘↟╃,然後自己根據自己的需要去準備;用得上的時候你會感到慶幸的.

食品•↟: 按照體積小•◕、重量輕•◕、營養高•◕、食用方便的原則•✘↟╃,根據自己行程準備;俺的習慣是2天以內的短線做1.5倍的冗餘準備. 長線做3130%的冗餘(因為通常3日以內可以得到補充)·✘◕╃。另外•✘↟╃,俺有把一些壓縮餅乾一直放在揹包底部的習慣·✘◕╃。 水•↟: 通常按照每天1.5L準備就夠了•✘↟╃,但遠途尤其是高溫天氣長線出行則有可能需要準備3-6升或者更多;視乎途中是否有水源可供補充·✘◕╃。 運動飲料(葡萄適等)通常在拉練時是有備無患的•✘↟╃,當然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配製運動飲料·✘◕╃。 一般旅遊性的遠足•✘↟╃,就不要•✘↟╃,可以隨處有賣

爐頭•◕、氣罐•◕、灶具等. 1天的短線(可選)可以讓你有口熱的•✘↟╃,FB的線路會多些情趣;但2天以上的長線•✘↟╃,應該是必備•✘↟╃,尤其是在天氣寒冷的環境下更是如此.

衣物等. 合身即可•✘↟╃,如果你只是在周邊隨便走走;好像要求不是很高就行了•✘↟╃,推薦買快乾衣•◕、褲·✘◕╃。“高臺克斯”之類的衝鋒衣•◕、褲;以及抓絨衣•◕、褲等東東都不錯(當然是價格和質量都不錯).雨衣•◕、揹包套•◕、防水袋等防雨用具也是有備無患的哦. 論壇裡的活動也分為幾種•✘↟╃,對裝備的要求也不同;所以並不是上邊的所有裝備你都需要·✘◕╃。 下邊謹以個人的經驗就不同型別的活動給出一些建議·✘◕╃。



2•◕、野外生存

野外生存•✘↟╃,即人在住宿無著的山野叢林中求生·✘◕╃。不知為何現代人喜歡上了這種休閒方式,愜意倒是愜意,但叢林與山野的遊戲規則可不是一兩本所謂的“野外生存指南”就可以說的清道的明的東西•✘↟╃,一旦發生了危機•✘↟╃,只有兩種選擇•✘↟╃,要麼等待救援•✘↟╃,要麼面臨死亡·✘◕╃。不過倒是可以測試下你的運氣如何·✘◕╃。

國內野外生存

甘肅迭部•◕、神農山架•◕、三江平原

3•◕、速降滑雪

高山速降滑雪 與雪崩比拼速度·✘◕╃。在所有的陸地滑翔運動中•✘↟╃,速降滑雪當然是接近極限運動宗旨的專案之一•✘↟╃,速降滑雪運動快速•✘↟╃,多變•✘↟╃,身體與大自然相融•✘↟╃,給人以刺激與享受·✘◕╃。人們會情不自禁地去追求•◕、參與•✘↟╃,而忽視了自身的安全•✘↟╃,這是速降滑雪中危險的一個問題·✘◕╃。速降滑雪極富挑戰•✘↟╃,高速快感•✘↟╃,過程結束•✘↟╃,回望賽道•✘↟╃,一種死裡逃生的感覺油然升起•✘↟╃,但並不是每個人都有詹士邦的那份瀟灑·✘◕╃。

國內滑雪場

長白山滑雪場•◕、吉林北大湖滑雪場•◕、亞布力旅遊度假區•◕、玉龍雪山滑雪場•◕、神農架滑雪場鄭州中拓拓展訓練-徒步毅行訓練

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